Mudra, des gestes sacrés pour prendre soin de soi

Avec Stéphanie Rougié
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Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Marie claire J. FR - angers

émotion intense au départ et sourire à la fin

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Les épisodes de cette saison

Padma Mudra (13 minutes)

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13 min
Apana Vayu Mudra (13 minutes)

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13 min
Pushan Mudra (15 minutes)

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15 min
Shankavarta Mudra (12 minutes)

Shankavarta Mudra (12 minutes)

12 min

Les saisons de cette série

Introduction
Saison 1

Introduction

1 épisode
Mudras respiratoires
Saison 2

Mudras respiratoires

5 épisodes
Mudra de la colonne vertébrale
Saison 3

Mudra de la colonne vertébrale

2 épisodes
Mudra de l'enracinement
Saison 4

Mudra de l'enracinement

3 épisodes
Mudra des troubles du quotidien
Saison 5

Mudra des troubles du quotidien

5 épisodes
Mudra de la confiance en soi
Saison 6

Mudra de la confiance en soi

2 épisodes
Mudra de l'amour inconditionnel
Saison 7

Mudra de l'amour inconditionnel

4 épisodes
Mudra pour la communication
Saison 8

Mudra pour la communication

2 épisodes
Mudra du système digestif
Saison 9

Mudra du système digestif

3 épisodes
Mudra du système nerveux
Saison 10

Mudra du système nerveux

3 épisodes
Conclusion
Saison 11

Conclusion

1 épisode

Tous les épisodes de cette série

Introduction (10 minutes)
S1 - Introduction

Introduction (10 minutes)

10 min
Chin Mudra (16 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Chin Mudra (16 minutes)

16 min
Chinmaya Mudra (17 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Chinmaya Mudra (17 minutes)

17 min
Adhi Mudra (13 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Adhi Mudra (13 minutes)

13 min
Brahma Mudra (11 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Brahma Mudra (11 minutes)

11 min
Madhyama Svara Mudra (17 minutes)
S2 - Mudras respiratoires

Madhyama Svara Mudra (17 minutes)

17 min
Trio de Mudras Merudanda (15 minutes)
S3 - Mudra de la colonne vertébrale

Trio de Mudras Merudanda (15 minutes)

15 min
Anudandi Mudra (12 minutes)
S3 - Mudra de la colonne vertébrale

Anudandi Mudra (12 minutes)

12 min
Prithivi Mudra (13 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Prithivi Mudra (13 minutes)

13 min
Bhu Mudra (12 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Bhu Mudra (12 minutes)

12 min
Muladhara Chakra Mudra (12 minutes)
S4 - Mudra de l'enracinement

Muladhara Chakra Mudra (12 minutes)

12 min
Mahasirsha Mudra (14 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Mahasirsha Mudra (14 minutes)

14 min
Parivartan Mudra (10 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Parivartan Mudra (10 minutes)

10 min
Nidra Mudra (8 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

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8 min
Shanka Mudra (12 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Shanka Mudra (12 minutes)

12 min
Marma Mudra (14 minutes)
S5 - Mudra des troubles du quotidie...

Marma Mudra (14 minutes)

14 min
Vajrapradama Mudra (12 minutes)
S6 - Mudra de la confiance en soi

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12 min
Ahamkara Mudra (13 minutes)
S6 - Mudra de la confiance en soi

Ahamkara Mudra (13 minutes)

13 min
Padma Mudra (13 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Padma Mudra (13 minutes)

13 min
Apana Vayu Mudra (13 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Apana Vayu Mudra (13 minutes)

13 min
Pushan Mudra (15 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Pushan Mudra (15 minutes)

15 min
Shankavarta Mudra (12 minutes)
S7 - Mudra de l'amour inconditionne...

Shankavarta Mudra (12 minutes)

12 min
Hasta Angushta Mudra (14 minutes)
S8 - Mudra pour la communication

Hasta Angushta Mudra (14 minutes)

14 min
Dharma Chakra Mudra (16 minutes)
S8 - Mudra pour la communication

Dharma Chakra Mudra (16 minutes)

16 min
Surya Mudra (14 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

Surya Mudra (14 minutes)

14 min
Madhyama Mudra (12 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

Madhyama Mudra (12 minutes)

12 min
Apana Mudra (12 minutes)
S9 - Mudra du système digestif

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12 min
Anjali Mudra (14 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Anjali Mudra (14 minutes)

14 min
Hakini Mudra(14 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Hakini Mudra(14 minutes)

14 min
Ushas Mudra (15 minutes)
S10 - Mudra du système nerveux

Ushas Mudra (15 minutes)

15 min
Le mot de la fin (3 minutes)
S11 - Conclusion

Le mot de la fin (3 minutes)

3 min
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