Série du mois d'octobre - Je me connecte

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Avec Mireille Martel
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Dans cette séquence, vous allez travailler les muscles qui permettent d'inspirer. Ce sont les muscles qui sont tout autour des poumons et qui vont mobiliser la cage thoracique, ceux qui vont bouger pour aider à faire pénétrer de l'air dans le corps. Accessoires : une balle TRP™️ Jumelle, un ballon TRP™️ Mama, un coussin ou un oreiller et deux blocs de yoga.

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Alexandra Berroyer Alexandra Berroyer
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Cindy Fellay Cindy Fellay
Esther Bouchard Esther Bouchard
Fanny Georget Fanny Georget
France Auger France Auger
Géraldine Ledoux Géraldine Ledoux
Isabel Kehr Isabel Kehr
Isabelle Deffernez Isabelle Deffernez
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Laurence NEARY Laurence NEARY
Lily Champagne Lily Champagne
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
Pascaline Benovici-Berton Pascaline Benovici-Berton
Séverine Lars Séverine Lars
Stéphane Lachance Stéphane Lachance
Valérie Penet Valérie Penet
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Stéphanie H. BE - Seneffe

Une très belle conscience de tous ces endroits de mon corps que je connais si mal, voire pas du tout ! Je l'emporte avec moi pour la journée. Merci pour ces découvertes guidées avec douceur et professionnalisme, cela me permet vraiment d'habiter et de bouger mon corps autrement !

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Les épisodes de cette saison

1. Jin Shin Jyutsu, Méditation - J'écoute ma petite voix intérieure avec Isabelle Deffernez
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1. Jin Shin Jyutsu, Méditation - J'...

30mins
2. Yoga Balles™️ - Joli thorax avec Julie Cadorette
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61mins
3. Dynamique, Hatha - Ouvrir le coeur avec la posture du chameau avec Maryse Lehoux
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55mins
4. Méditation - Retour au calme au cœur de la tempête avec Fanny Georget
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10mins
5. Vinyasa - Détente du haut du corps avec Laure-Anne Desrumaux
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26mins
6. Body Fx™️ - Pour le cou et le thorax avec Mireille Martel
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65mins
7. ELDOA - Pour la ceinture scapulaire avec Julie Cadorette
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47mins
8. Doux - Soulager les tensions dans les épaules avec Alexandra Berroyer
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47mins
9. Yin yoga - Libérer sa respiration avec Valérie Penet
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29mins
10. Yoga nidra - Voyage au coeur de soi avec Laurence Neary
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22mins
11. Méditation - 5 minutes pour se connecter à son cœur avec France Auger
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7mins
12. Doux, Hatha - Se reconnecter à soi-même avec Maryse Lehoux
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40mins
13. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'inspiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
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68mins
14. ELDOA Express - Libère ton diaphragme avec Julie Cadorette
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15mins
15. Viniyoga, Yoga sur chaise - Salutation au soleil sur chaise avec Lily Champagne
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24mins
16. Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'expiration (système respiratoire) avec Mireille Martel
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17. Pranayama - La respiration carrée : Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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18. Méditation - Méditation de la bienveillance avec Séverine Lars
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19. Hatha - Ouverture du coeur en 10 minutes avec Pascale Benovici Berton
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20. Bande de résistance élastique - Mes épaules vers l’arc avec Esther Bouchard
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21. Body Fx™️ Express - Du coeur au dos avec Mireille Martel
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30mins
22. ELDOA - Respiration et circulation avec Julie Cadorette
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54mins
23. Yoga Balles™️ - Ça roule pour le haut de mon dos avec Marie-Valérie Amé
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24. Yoga nidra - Le trésor est en nous avec Stéphane Lachance
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25. Restaurateur - Connectée à l'amour universel avec Valérie Penet
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26. Hatha - Le corps qui parle, émotions libérées avec Cindy Fellay
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56mins
27. Body Fx™️ - La valse de la ceinture scapulaire avec Esther Bouchard
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34mins
28. Yoga Balles™️ - S'ancrer à son être "coeurporel" avec Marie-Valérie Amé
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29. Body Fx™️ - Étirements dynamiques avec Mireille Martel
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30. Doux - Ouvrir son cœur pour s’ouvrir aux autres avec Isabel Kehr
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31. Hatha - Salutation à la lune au sol avec Géraldine Ledoux
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Les saisons de cette série

Je me connecte
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Saison 1

Je me connecte

31 épisodes

Tous les épisodes de cette série

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