SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Développement de la flexibilité et de la force dans les chevilles. Fortifie et stimule tout le corps. Tonification du dos et des organes abdominaux, et dégagement de la cage thoracique.

Lily Champagne Lily Champagne
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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
Nouveau

1. Posture coeur : Uttanñsana – La...

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
Nouveau

2. Posture cƓur : Ânanda Balñsana –...

30min
3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
Nouveau

3. Posture cƓur : Godhñpütham – Pos...

30min
4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
Nouveau

4. Posture cƓur : Adhomukha Shvñnñs...

30min
5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana...

31min
6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
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6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana...

32min
7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
Nouveau

7. Posture cƓur : Utthita-Pñrshva-K...

31min
8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
Nouveau

8. Posture cƓur : Apñnñsana – Postu...

32min
9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
Nouveau

9. Posture cƓur : Jathara-Parivritt...

32min
10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire
Nouveau

10. Posture cƓur : Nñvñsana – Postu...

31min
11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana –...

31 min
12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
Nouveau

12. Posture cƓur : Utthita-Parivrit...

30min
13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
Nouveau

13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – P...

32min
14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
Nouveau

14. Posture cƓur : Jathara-Parivrit...

32min
15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton
Nouveau

15. Posture cƓur : Dandñsana – Post...

32min
16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
Nouveau

16. Posture cƓur : Tñdñsana – Postu...

32min
17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
Nouveau

17. Posture cƓur : Utthita-Pñrshva-...

31min
18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
Nouveau

18. Posture cƓur : Cakravñkñsana –...

32min
19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
Nouveau

19. Posture cƓur : Jathara-Parivrit...

36min
20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
Nouveau

20. Posture cƓur : Catushpñdapütham...

31min
21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
Nouveau

21. Posture cƓur : Gomukhâsana – P...

33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
Nouveau

22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsan...

33min
23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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23. Posture cƓur : Shashankñsana –...

32min
24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aussi BananĂąsana
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24. Posture cƓur : Supta-Pñrshva-Tñ...

34min
25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron
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25. Posture cƓur : Krauncñsana – Po...

33mins
26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise
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26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsan...

31mins
27. Posture cƓur : PrasĂąrita-PĂąda-UttĂąnĂąsana – Posture de flexion avant en grande station Ă©cartĂ©e
Nouveau

27. Posture cƓur : Prasñrita-Pñda-U...

30mins
28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
Nouveau

28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-...

32mins
29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin
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29. Posture cƓur : Shishulñsana – P...

30mins
30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte au genou
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30. Posture cƓur : Jñnushürshñsana...

32mins
31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie
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31. Posture cƓur : Utkatñsana – Pos...

32mins
32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse
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32. Posture cƓur : Utkatñ-Konñsana...

34mins
33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds
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33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham...

31 mins

Les saisons de cette série

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono
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Saison 1

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

33 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux

30min
3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane

30min
4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas

30min
5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture...

31min
6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion

32min
7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement lat...

31min
8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas

32min
9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
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9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e ave...

32min
10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire
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10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire

31min
11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre

31 min
12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
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12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en...

30min
13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
Nouveau
S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits

32min
14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
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14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e av...

32min
15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton

32min
16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier

32min
17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
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17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ra...

31min
18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
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18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue

32min
19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
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19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e...

36min
20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds

31min
21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache

33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
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22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune

33min
23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre

32min
24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aussi BananĂąsana
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24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aus...

34min
25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron
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25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron

33mins
26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise
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26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise

31mins
27. Posture cƓur : PrasĂąrita-PĂąda-UttĂąnĂąsana – Posture de flexion avant en grande station Ă©cartĂ©e
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27. Posture cƓur : Prasñrita-Pñda-Uttñnñsana – Posture de flexion avant en...

30mins
28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des ja...

32mins
29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin
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29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin

30mins
30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte au genou
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30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte...

32mins
31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie
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31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie

32mins
32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse
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32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse

34mins
33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds
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33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds

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