Séance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Assouplissement des genoux et des chevilles. Étirement de la colonne vertébrale et redressement du dos.

Lily Champagne Lily Champagne
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Denise B. FR - Varennes vauzelles

Aujourd'hui c'est mon dos qui vous dit merci et gratitude avec un mental calme et un esprit ouvert Namasté

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Avec grand plaisir Denise et merci de me suivre. Lily xxx

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France L. CA - Mansonville

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Merci beaucoup France. Lily xxx

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Les épisodes de cette saison

1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La...

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4. Posture cœur : Adhomukha Shvânâsana – Posture du chien tête en bas
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5. Posture cœur : Pashcimatânâsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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6. Posture cœur : Ardha-Uttânâsana - Posture de demi-flexion
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7. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Konâsana - Posture du grand étirement latéral
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8. Posture cœur : Apânâsana – Posture du souffle d’en bas
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9. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchée avec les deux jambes repliées
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32min
10. Posture cœur : Nâvâsana – Posture du navire
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10. Posture cœur : Nâvâsana – Postu...

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11. Posture cœur : Bagîrathâsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cœur : Bagîrathâsana –...

31 min
12. Posture cœur : Utthita-Parivritti-Trikonâsana – Posture du triangle en torsion
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12. Posture cœur : Utthita-Parivrit...

30min
13. Posture cœur : Tadâka-Mudra – Posture du puits
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13. Posture cœur : Tadâka-Mudra – P...

32min
14. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Pûrna – Posture de torsion couchée avec les deux jambes allongées.
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32min
15. Posture cœur : Dandâsana – Posture du bâton
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15. Posture cœur : Dandâsana – Post...

32min
16. Posture cœur : Tâdâsana – Posture du palmier
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16. Posture cœur : Tâdâsana – Postu...

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17. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Trikonâsana – Posture du triangle latéral
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18. Posture cœur : Cakravâkâsana – Posture du chat ou de la roue
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19. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Eka-Pâda – Posture de torsion couchée avec une jambe allongée
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20. Posture cœur : Catushpâdapîtham – Posture de la table à 4 pieds
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21. Posture cœur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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22. Posture cœur : Ardha-Chandrâsana – Posture de la demi-lune
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26. Posture cœur : Ardha- Utkatâsana – Posture de la chaise
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27. Posture cœur : Prasârita-Pâda-Uttânâsana – Posture de flexion avant en grande station écartée
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28. Posture cœur : Ûrdhva-Prasrita-Pâdâsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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29. Posture cœur : Shishulâsana – Posture du dauphin
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30. Posture cœur : Jânushîrshâsana – Posture de la demi-pince ou de la tête au genou
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33. Posture cœur : Dvi-pâda-Pîtham – Posture de la table à deux pieds
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34. Posture cœur : Ûrdhva-Mukha-Shvânâsana – Posture du chien tête en haut
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35. Posture cœur : Ardha-Matsyendrâsana – Demi-torsion assise
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35. Posture cœur : Ardha-Matsyendrâ...

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36. Posture cœur : Mâlâsana – Posture de la Guirlande
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37. Posture cœur : Vajrâsana – Posture du Diamant
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38. Posture cœur : Bhujangâsana – Posture du cobra
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39. Posture cœur : Pârshva-Uttânâsana – Posture de flexion latérale debout
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40. Posture cœur : Bâlâsana – Posture de l’enfant
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41. Posture cœur : Shalabhâsana – Posture de la Sauterelle
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Les saisons de cette série

Séance Viniyoga 30 minutes chrono
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Saison 1

Séance Viniyoga 30 minutes chrono

41 épisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanâsana – La pince debout

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2. Posture cœur : Ânanda Balâsana – Posture du bébé heureux
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3. Posture cœur : Godhâpîtham – Posture de l’Iguane
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4. Posture cœur : Adhomukha Shvânâsana – Posture du chien tête en bas
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5. Posture cœur : Pashcimatânâsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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6. Posture cœur : Ardha-Uttânâsana - Posture de demi-flexion
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7. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Konâsana - Posture du grand étirement latéral
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8. Posture cœur : Apânâsana – Posture du souffle d’en bas
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9. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchée avec les deux jambes repliées
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10. Posture cœur : Nâvâsana – Posture du navire
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11. Posture cœur : Bagîrathâsana – Posture de l’arbre
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12. Posture cœur : Utthita-Parivritti-Trikonâsana – Posture du triangle en torsion
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13. Posture cœur : Tadâka-Mudra – Posture du puits
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14. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Pûrna – Posture de torsion couchée avec les deux jambes allongées.
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15. Posture cœur : Dandâsana – Posture du bâton
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16. Posture cœur : Tâdâsana – Posture du palmier
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17. Posture cœur : Utthita-Pârshva-Trikonâsana – Posture du triangle latéral
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18. Posture cœur : Cakravâkâsana – Posture du chat ou de la roue
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19. Posture cœur : Jathara-Parivritti-Eka-Pâda – Posture de torsion couchée avec une jambe allongée
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36min
20. Posture cœur : Catushpâdapîtham – Posture de la table à 4 pieds
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31min
21. Posture cœur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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33min
22. Posture cœur : Ardha-Chandrâsana – Posture de la demi-lune
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33min
23. Posture cœur : Shashankâsana – Posture du lièvre
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24. Posture cœur : Supta-Pârshva-Tâdâsana – Posture de la banane appelé aussi Bananâsana
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25. Posture cœur : Krauncâsana – Posture du héron
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26. Posture cœur : Ardha- Utkatâsana – Posture de la chaise
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26. Posture cœur : Ardha- Utkatâsana – Posture de la chaise

31mins
27. Posture cœur : Prasârita-Pâda-Uttânâsana – Posture de flexion avant en grande station écartée
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27. Posture cœur : Prasârita-Pâda-Uttânâsana – Posture de flexion avant en...

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28. Posture cœur : Ûrdhva-Prasrita-Pâdâsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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28. Posture cœur : Ûrdhva-Prasrita-Pâdâsana – Posture de l’extension des ja...

32mins
29. Posture cœur : Shishulâsana – Posture du dauphin
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30mins
30. Posture cœur : Jânushîrshâsana – Posture de la demi-pince ou de la tête au genou
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31. Posture cœur : Utkatâsana – Posture accroupie
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32. Posture cœur : Utkatâ-Konâsana – Posture de la déesse
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33. Posture cœur : Dvi-pâda-Pîtham – Posture de la table à deux pieds
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33. Posture cœur : Dvi-pâda-Pîtham – Posture de la table à deux pieds

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34. Posture cœur : Ûrdhva-Mukha-Shvânâsana – Posture du chien tête en haut
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32mins
35. Posture cœur : Ardha-Matsyendrâsana – Demi-torsion assise
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29mins
36. Posture cœur : Mâlâsana – Posture de la Guirlande
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37. Posture cœur : Vajrâsana – Posture du Diamant
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38. Posture cœur : Bhujangâsana – Posture du cobra
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39. Posture cœur : Pârshva-Uttânâsana – Posture de flexion latérale debout
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40. Posture cœur : Bâlâsana – Posture de l’enfant
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41. Posture cœur : Shalabhâsana – Posture de la Sauterelle
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41. Posture cœur : Shalabhâsana – Posture de la Sauterelle

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