SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

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Avec Lily Champagne
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Tonification musculaire des cuisses. Vient fortifier les psoas, les genoux, les mollets, les grands fessiers, les bandelettes ilio-tibiales et les articulations pelviennes.

Lily Champagne Lily Champagne
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Isabelle S. FR - Savenay

Merci Lily pour cette séance, j'aime tellement ta façon de guider et ton yoga. Beau dimanche

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Lily C. CA - Sainte-Lucie-des-Laurentides

Et moi, chÚre Isabelle, j'apprécie toujours tes gentils commentaires. Bonne pratique. Lily xxx

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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
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1. Posture coeur : Uttanñsana – La...

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
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2. Posture cƓur : Ânanda Balñsana –...

30min
3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
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3. Posture cƓur : Godhñpütham – Pos...

30min
4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
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4. Posture cƓur : Adhomukha Shvñnñs...

30min
5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana...

31min
6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
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6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana...

32min
7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
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7. Posture cƓur : Utthita-Pñrshva-K...

31min
8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
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8. Posture cƓur : Apñnñsana – Postu...

32min
9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
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9. Posture cƓur : Jathara-Parivritt...

32min
10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire
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10. Posture cƓur : Nñvñsana – Postu...

31min
11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana –...

31 min
12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
Nouveau

12. Posture cƓur : Utthita-Parivrit...

30min
13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
Nouveau

13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – P...

32min
14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
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14. Posture cƓur : Jathara-Parivrit...

32min
15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton
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15. Posture cƓur : Dandñsana – Post...

32min
16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
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16. Posture cƓur : Tñdñsana – Postu...

32min
17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
Nouveau

17. Posture cƓur : Utthita-Pñrshva-...

31min
18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
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18. Posture cƓur : Cakravñkñsana –...

32min
19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
Nouveau

19. Posture cƓur : Jathara-Parivrit...

36min
20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
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20. Posture cƓur : Catushpñdapütham...

31min
21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
Nouveau

21. Posture cƓur : Gomukhâsana – P...

33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
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22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsan...

33min
23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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23. Posture cƓur : Shashankñsana –...

32min
24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aussi BananĂąsana
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24. Posture cƓur : Supta-Pñrshva-Tñ...

34min
25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron
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25. Posture cƓur : Krauncñsana – Po...

33mins
26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise
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26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsan...

31mins
27. Posture cƓur : PrasĂąrita-PĂąda-UttĂąnĂąsana – Posture de flexion avant en grande station Ă©cartĂ©e
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27. Posture cƓur : Prasñrita-Pñda-U...

30mins
28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-...

32mins
29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin
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29. Posture cƓur : Shishulñsana – P...

30mins
30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte au genou
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30. Posture cƓur : Jñnushürshñsana...

32mins
31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie
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31. Posture cƓur : Utkatñsana – Pos...

32mins
32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse
Nouveau

32. Posture cƓur : Utkatñ-Konñsana...

34mins
33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds
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33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham...

31 mins

Les saisons de cette série

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono
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Saison 1

SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chrono

33 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

1. Posture coeur : Uttanñsana – La pince debout

30min
2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

2. Posture cƓur : Ânanda BalĂąsana – Posture du bĂ©bĂ© heureux

30min
3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

3. Posture cƓur : Godhñpütham – Posture de l’Iguane

30min
4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

4. Posture cƓur : Adhomukha ShvĂąnĂąsana – Posture du chien tĂȘte en bas

30min
5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture de l’Ouest
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

5. Posture cƓur : Pashcimatñnñsana – Posture de la pince assise ou posture...

31min
6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

6. Posture cƓur : Ardha-Uttñnñsana - Posture de demi-flexion

32min
7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement latĂ©ral
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

7. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-KonĂąsana - Posture du grand Ă©tirement lat...

31min
8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

8. Posture cƓur : Apñnñsana – Posture du souffle d’en bas

32min
9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes repliĂ©es
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

9. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Ardha – Posture de torsion couchĂ©e ave...

32min
10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire
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10. Posture cƓur : Nñvñsana – Posture du navire

31min
11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre
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11. Posture cƓur : Bagürathñsana – Posture de l’arbre

31 min
12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en torsion
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

12. Posture cƓur : Utthita-Parivritti-Trikonñsana – Posture du triangle en...

30min
13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

13. Posture cƓur : Tadñka-Mudra – Posture du puits

32min
14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e avec les deux jambes allongĂ©es.
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14. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-PĂ»rna – Posture de torsion couchĂ©e av...

32min
15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

15. Posture cƓur : Dandñsana – Posture du bñton

32min
16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

16. Posture cƓur : Tñdñsana – Posture du palmier

32min
17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ral
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17. Posture cƓur : Utthita-PĂąrshva-TrikonĂąsana – Posture du triangle latĂ©ra...

31min
18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue
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18. Posture cƓur : Cakravñkñsana – Posture du chat ou de la roue

32min
19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e avec une jambe allongĂ©e
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19. Posture cƓur : Jathara-Parivritti-Eka-PĂąda – Posture de torsion couchĂ©e...

36min
20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

20. Posture cƓur : Catushpñdapütham – Posture de la table à 4 pieds

31min
21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache
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21. Posture cƓur : Gomukhâsana – Posture de la tête de vache

33min
22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune
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22. Posture cƓur : Ardha-Chandrñsana – Posture de la demi-lune

33min
23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre
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23. Posture cƓur : Shashankñsana – Posture du liùvre

32min
24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aussi BananĂąsana
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24. Posture cƓur : Supta-PĂąrshva-TĂądĂąsana – Posture de la banane appelĂ© aus...

34min
25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron
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25. Posture cƓur : KrauncĂąsana – Posture du hĂ©ron

33mins
26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise
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26. Posture cƓur : Ardha- Utkatñsana – Posture de la chaise

31mins
27. Posture cƓur : PrasĂąrita-PĂąda-UttĂąnĂąsana – Posture de flexion avant en grande station Ă©cartĂ©e
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27. Posture cƓur : Prasñrita-Pñda-Uttñnñsana – Posture de flexion avant en...

30mins
28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des jambes vers le haut
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28. Posture cƓur : Ûrdhva-Prasrita-Pñdñsana – Posture de l’extension des ja...

32mins
29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

29. Posture cƓur : Shishulñsana – Posture du dauphin

30mins
30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte au genou
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30. Posture cƓur : JĂąnushĂźrshĂąsana – Posture de la demi-pince ou de la tĂȘte...

32mins
31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie
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31. Posture cƓur : Utkatñsana – Posture accroupie

32mins
32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse
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S1 - SĂ©ance Viniyoga 30 minutes chr...

32. Posture cƓur : UtkatĂą-KonĂąsana – Posture de la dĂ©esse

34mins
33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds
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33. Posture cƓur : Dvi-pñda-Pütham – Posture de la table à deux pieds

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