Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Nicole Bender
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Cette séance avec Nicole vient réveiller votre confiance en vous, votre détermination en développant une structure solide et le renforcement de vos abdominaux profonds qui permettent non seulement un meilleur maintien, mais qui favorise également un meilleur transit.
En plus des bienfaits physiques, vous vous sentirez d’attaque pour surmonter vos dĂ©fis personnels !

Accessoires : deux blocs de yoga, une couverture, un coussin d’assise (facultatif).

Site internet : www.diva-yoga.com/valais
Facebook : Diva Yoga Valais, Suisse
Instagram : studio_diva_yoga_valais.suisse
E-mail : valais@diva-yoga.com

Cliquez ici pour télécharger le calendrier
Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
NadĂšge Valiquer Quarroz NadĂšge Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de Reine
Reine L. CA - Saint-Édouard-de-LotbiniĂšre QuĂ©bec

Bonjour Nicole, un grand Merci pour cette belle séance cela m'a fait énormément de bien et je vais la refaire c'est sûr! Reine

RĂ©pondre Ă  Reine
Avatar de Catherine
Catherine M. FR - Coulommiers

Tellement bon cette séance

Avatar de Nicole
Nicole B. CH - Fully

Merci de ton retour Catherine 🙏 Bonne continuation 🌈🌾

RĂ©pondre Ă  Catherine

Les Ă©pisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
Nouveau

1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
Nouveau

2. Pranayama - La respiration carré...

16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
Nouveau

3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute t...

28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
Nouveau

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74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
Nouveau

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52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
Nouveau

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38mins
7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
Nouveau

7. Hatha – Racines et rĂ©silience :...

57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
Nouveau

8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleur...

59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau

9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancra...

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

10. Dynamique – Yoga tonus – Renfor...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
Nouveau

11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s...

47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
Nouveau

12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur...

26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
Nouveau

13. Body Fxℱ Express – Abdos expres...

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
Nouveau

14. Vinyasa – Se muscler dans le pl...

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
Nouveau

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©...

13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'en...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
Nouveau

17. Power Yoga – Yoga tonus – Force...

19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau

18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour...

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

19. Chakras, Hatha – Yoga de la for...

9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
Nouveau

20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic...

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
Nouveau

21. Yoga Tune Up – Pour les pieds e...

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es p...

45mins
23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos...

55mins
24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
Nouveau

24. Power Body Fxℱ – Power du centr...

51mins
25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
Nouveau

25. ELDOA – Le rîti de fesses avec...

47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
Nouveau

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63mins
27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux
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30mins
30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
Nouveau

30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et molle...

54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
Nouveau

31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
Nouveau
S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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S1 - Je me renforce

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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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S1 - Je me renforce

3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion

28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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S1 - Je me renforce

4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux

74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
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S1 - Je me renforce

5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel

52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
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S1 - Je me renforce

6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiqu...

38mins
7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
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S1 - Je me renforce

7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouveme...

57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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S1 - Je me renforce

8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel

59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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S1 - Je me renforce

9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Bab...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
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S1 - Je me renforce

11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette

47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger

26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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S1 - Je me renforce

13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel

26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
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S1 - Je me renforce

14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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S1 - Je me renforce

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©

13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Leho...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
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19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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S1 - Je me renforce

19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette

63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

45mins
23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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S1 - Je me renforce

23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©

55mins
24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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S1 - Je me renforce

24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel

51mins
25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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S1 - Je me renforce

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47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux

30mins
30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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S1 - Je me renforce

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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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S1 - Je me renforce

31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
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