Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec France Auger
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Votre posture de la Chaise (Utkatasana) n’aura jamais Ă©tĂ© aussi diffĂ©rente que dans cette sĂ©ance
 car elle se tiendra sur une seule patte ! En plus des nombreux bienfaits que cette posture procure — renforcement des quadriceps, des fessiers et des abdominaux, et meilleur enracinement — vous travaillerez aussi votre Ă©quilibre, votre soliditĂ©, votre confiance en vous et votre concentration grĂące Ă  sa transformation sur une patte.
Cette sĂ©ance combine Hatha yoga et mouvements inspirĂ©s de l’art martial du karatĂ©, pour intensifier la connexion corps-esprit et enrichir votre expĂ©rience de pratique. Une autre belle façon d’explorer votre posture de la Chaise (Utkatasana)
 J’espĂšre que cela vous plaira ! À vous d’essayer !
Accessoire : un bloc de yoga

Cliquez ici pour télécharger le calendrier
Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
NadĂšge Valiquer Quarroz NadĂšge Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Florence G. FR - Aix en Provence

TrÚs belle découverte ! Et un regain de force et d'énergie assurés !! Namaste France!

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France A. CA - La Malbaie

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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
Nouveau

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52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
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38mins
7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
Nouveau

9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancra...

7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
Nouveau

10. Dynamique – Yoga tonus – Renfor...

23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
Nouveau

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47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
Nouveau

12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur...

26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
Nouveau

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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
Nouveau

14. Vinyasa – Se muscler dans le pl...

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
Nouveau

15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©...

13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
Nouveau

16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'en...

11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force...

19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
Nouveau

18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour...

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la for...

9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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66mins
22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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45mins
23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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55mins
24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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51mins
25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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63mins
27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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63mins
28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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67mins
29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux
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30mins
30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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S1 - Je me renforce

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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S1 - Je me renforce

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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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S1 - Je me renforce

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74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
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6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
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7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
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47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux

63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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S1 - Je me renforce

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13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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11mins
17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
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19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette

29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux

9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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63mins
21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel

66mins
22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fell...

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23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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55mins
24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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S1 - Je me renforce

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51mins
25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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54mins
31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
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