Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Mireille Martel
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Plongez au cƓur de votre axe vital avec cette sĂ©ance centrĂ©e sur la puissance du centre du corps.
Dans ce cours de Power Body Fx, vous viendrez renforcer les muscles abdominaux profonds, activer votre feu digestif et stimuler l’énergie de transformation associĂ©e au dosha Pitta. Par un travail ciblĂ© sur le tronc, la colonne vertĂ©brale et la posture, vous cultiverez une stabilitĂ© intĂ©rieure, une force rayonnante et une conscience accrue de votre puissance personnelle.
IdĂ©al pour renforcer les abdominaux, activer l’énergie du centre, amĂ©liorer la posture et raviver le feu intĂ©rieur.
Accessoires : une sangle, une couverture, ballon TRPâ„ąïž Mama, un Ă©lastique long, un poid de 10 lb / 5 kilos minimum (optionnel).

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Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
NadĂšge Valiquer Quarroz NadĂšge Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
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Les Ă©pisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

46mins
2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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16mins
3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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28mins
4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
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52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
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38mins
7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
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47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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26mins
14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
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63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
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18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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9mins
20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux
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30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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31. Mise en forme – Guerriers Yin e...

27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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S1 - Je me renforce

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2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
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8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
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15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger

27mins
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